Como diminuir a ansiedade com 5 HTP
A ansiedade é um transtorno que se caracteriza por provocar preocupação excessiva e medo de situações do dia a dia. Em alguns casos, pode aumentar a frequência cardíaca, deixar a respiração rápida, estimular a sudorese e maximizar a sensação de cansaço.
Quem sofre com a ansiedade encontra no 5 HTP um aliado, ajudando a reduzi-la e controlá-la. Neste post, explicamos o que é, como funciona e quais são os principais benefícios do 5 HTP. Confira!
O que é o 5 HTP?
O 5 HTP é um suplemento precursor da serotonina, que é um neurotransmissor que proporciona sensação de bem-estar. O produto leva ao aumento da serotonina no organismo, mantendo-a em níveis ideais.
Trata-se de um suplemento natural feito a partir das sementes da Griffonia Simplicifolia, que é uma planta de origem africana, garantindo benefícios únicos para o organismo.
Como o 5 HTP ajuda a diminuir a ansiedade?
O 5 HTP estimula a maior produção de serotonina pelo organismo, neurotransmissor que regula emoções e humor, contribuindo positivamente para diminuir ansiedade, depressão, entre outras condições.
5 HTP para que serve?
O HTP tem como foco reduzir a ansiedade, combater a depressão, auxiliar no emagrecimento e melhorar a qualidade do sono. A seguir, indicamos como o produto funciona em cada um desses pontos:
Redução da ansiedade e combate da depressão
Pessoas com ansiedade e depressão normalmente têm concentrações baixas de serotonina no organismo. Ao aumentar a produção desse neurotransmissor, é possível combater esses problemas, trazendo melhor qualidade de vida.
Auxílio no emagrecimento
Obesos costumam ter menor taxa de serotonina no organismo e vontade de ingerir uma maior quantidade de carboidratos e doces, que comprometem processos de emagrecimento.
Com o 5 HTP é possível regular a quantidade do neurotransmissor no organismo, o que leva ao controle da fome, inibição do apetite e redução da vontade de comer carboidratos e doces. Consequentemente, é possível emagrecer saudavelmente.
Paralelamente, auxilia no controle da compulsão alimentar, que consiste em episódios de consumo exagerado de alimentos e de maneira impulsiva, podendo provocar obesidade, problemas de imagem e depressão.
Melhora da qualidade do sono
A serotonina é transformada em melatonina no cérebro, que é popularmente conhecida como o hormônio do sono, ajudando a regulá-lo. O 5 HTP aumenta naturalmente a quantidade de melatonina produzida, possibilitando ter mais noites de sono restaurador.
Mas, atenção: por induzir a sonolência, quem trabalha de noite deve ter um cuidado especial no consumo do produto, principalmente se atuar dirigindo ou manuseando equipamentos.
Como tomar o 5 HTP?
O produto é disponibilizado em cápsulas, facilitando a administração no dia a dia. A recomendação geral é de uma cápsula de 5 HTP até duas vezes ao dia, preferencialmente depois do café da manhã e ao fim da tarde.
5 HTP: em quanto tempo faz efeito?
Interessado no produto e deseja saber em quanto tempo é possível notar resultados ao utilizá-lo? É importante mencionar que cada organismo possui um período de resposta diferente.
Mas, de modo geral, o 5 HTP emagrecimento e controle da ansiedade ocorrem com um mês de uso do produto de forma regular. A partir de três meses é possível notar resultados mais expressivos.