Como diminuir a ansiedade com 5 HTP

A ansiedade é um transtorno que se caracteriza por provocar preocupação excessiva e medo de situações do dia a dia. Em alguns casos, pode aumentar a frequência cardíaca, deixar a respiração rápida, estimular a sudorese e maximizar a sensação de cansaço.

 

Quem sofre com a ansiedade encontra no 5 HTP um aliado, ajudando a reduzi-la e controlá-la. Neste post, explicamos o que é, como funciona e quais são os principais benefícios do 5 HTP. Confira!

 

 

O que é o 5 HTP?

 

O 5 HTP é um suplemento precursor da serotonina, que é um neurotransmissor que proporciona sensação de bem-estar. O produto leva ao aumento da serotonina no organismo, mantendo-a em níveis ideais.

 

Trata-se de um suplemento natural feito a partir das sementes da Griffonia Simplicifolia, que é uma planta de origem africana, garantindo benefícios únicos para o organismo.

 

 

Como o 5 HTP ajuda a diminuir a ansiedade?

 

O 5 HTP estimula a maior produção de serotonina pelo organismo, neurotransmissor que regula emoções e humor, contribuindo positivamente para diminuir ansiedade, depressão, entre outras condições.

 

 

5 HTP para que serve?

 

O HTP tem como foco reduzir a ansiedade, combater a depressão, auxiliar no emagrecimento e melhorar a qualidade do sono. A seguir, indicamos como o produto funciona em cada um desses pontos:

 

Redução da ansiedade e combate da depressão

 

Pessoas com ansiedade e depressão normalmente têm concentrações baixas de serotonina no organismo. Ao aumentar a produção desse neurotransmissor, é possível combater esses problemas, trazendo melhor qualidade de vida.

 

Auxílio no emagrecimento

 

Obesos costumam ter menor taxa de serotonina no organismo e vontade de ingerir uma maior quantidade de carboidratos e doces, que comprometem processos de emagrecimento.

 

Com o 5 HTP é possível regular a quantidade do neurotransmissor no organismo, o que leva ao controle da fome, inibição do apetite e redução da vontade de comer carboidratos e doces. Consequentemente, é possível emagrecer saudavelmente.

 

Paralelamente, auxilia no controle da compulsão alimentar, que consiste em episódios de consumo exagerado de alimentos e de maneira impulsiva, podendo provocar obesidade, problemas de imagem e depressão.

 

Melhora da qualidade do sono

 

A serotonina é transformada em melatonina no cérebro, que é popularmente conhecida como o hormônio do sono, ajudando a regulá-lo. O 5 HTP aumenta naturalmente a quantidade de melatonina produzida, possibilitando ter mais noites de sono restaurador.

 

Mas, atenção: por induzir a sonolência, quem trabalha de noite deve ter um cuidado especial no consumo do produto, principalmente se atuar dirigindo ou manuseando equipamentos.

 

 

Como tomar o 5 HTP?

 

O produto é disponibilizado em cápsulas, facilitando a administração no dia a dia. A recomendação geral é de uma cápsula de 5 HTP até duas vezes ao dia, preferencialmente depois do café da manhã e ao fim da tarde.

 

 

5 HTP: em quanto tempo faz efeito?

 

Interessado no produto e deseja saber em quanto tempo é possível notar resultados ao utilizá-lo? É importante mencionar que cada organismo possui um período de resposta diferente.

 

Mas, de modo geral, o 5 HTP emagrecimento e controle da ansiedade ocorrem com um mês de uso do produto de forma regular. A partir de três meses é possível notar resultados mais expressivos.

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